滿月蒸是月子期間滿月后做汗蒸的一種說(shuō)法，在廣東習(xí)俗中，滿月蒸是必不可少的項(xiàng)目，在深圳很多的深圳月子中心也非常的常見(jiàn)。但是也有很多說(shuō)法中提到，產(chǎn)婦是不宜做汗蒸的，那么月子期間滿月蒸有必要做嗎？哪些寶媽能做呢？

　　滿月蒸有哪些好處

　　1、祛寒防風(fēng)濕

　　產(chǎn)后身體虛弱是最容易寒氣入體，或者各種風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，如果不調(diào)理好，可能會(huì)影響到寶媽今后的生活。在南方地方，為了祛除寶媽體內(nèi)的寒氣，所以會(huì)通過(guò)在寶媽滿月時(shí)做一個(gè)滿月蒸，助于寶媽產(chǎn)后的月子病調(diào)理及恢復(fù)。

　　2、排惡露

　　很多時(shí)候?qū)殝尩膼郝恫⒉荒蘢孕信鷗蓛簦w內(nèi)的淤血也難排出，給寶媽造成一定的健康隱患。做滿月蒸可以促進(jìn)寶媽血液系統(tǒng)活躍、擴(kuò)張毛孔及改善新陳代謝的功能，促進(jìn)寶媽惡露的排出。

　　3、防止水腫性肥胖

　　許多寶媽因?yàn)殫L(zhǎng)期喝湯，在月子期間感覺(jué)到自己胖了不少，這通常是水腫性肥胖。可以坐個(gè)滿月蒸讓寶媽體內(nèi)的水份及脂肪排出，也能排出體內(nèi)囤積的毒素，達(dá)到減肥的效果。

　　4、安神，放松身心

　　月子期間寶媽要面對(duì)的情況很多，難免會(huì)精神緊繃，得不到放松的話容易造成抑郁。而滿月蒸可以讓寶媽安靜下來(lái)，同時(shí)有一定的鎮(zhèn)痛效果，讓全身都能夠放松，更有利于緩解疲勞、改善睡眠及產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)。

　　做滿月蒸限制條件：

　　那么滿月蒸這么好，是不是一定要做滿月蒸呢？當(dāng)然是不行的，做滿月蒸還有很多的條件，如果達(dá)不到要求，滿月蒸還可能會(huì)損害產(chǎn)后坐月子寶媽的健康。

　　1、虛弱體質(zhì)不能做滿月蒸

　　產(chǎn)后寶媽一定要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)做護(hù)理，有很多快滿月的寶媽體質(zhì)依然虛弱，做滿月蒸只會(huì)更加虛弱，從而造成器官的負(fù)擔(dān)，更加容易損害身體健康。

　　2、不宜過(guò)早做滿月蒸

　　寶媽宜產(chǎn)后3周后再做滿月蒸，過(guò)早做滿月蒸容易造成血液流動(dòng)過(guò)快，流失更多血。同時(shí)產(chǎn)后需要補(bǔ)充足夠的水份，滿月蒸容易導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，無(wú)法保證寶媽能夠自行排出身體內(nèi)的毒素。

　　3、不宜過(guò)于頻繁

　　滿月蒸是能夠改善寶媽體質(zhì)，但過(guò)于頻繁寶媽是扛不住的。同時(shí)時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，寶媽在感受到溫度出汗后即可停止。

　　做滿月蒸注意事項(xiàng)：

　　1、滿月蒸前舒展筋骨

　　2、做完滿月蒸后要喝溫水

　　3、注意清潔，但不宜直接洗澡，而是用干毛巾，并且換上干的衣物

　　4、滿月蒸后注意體溫，及時(shí)保暖

　　以月子中心對(duì)滿月蒸的了解，寶媽坐滿月蒸是恢復(fù)體質(zhì)的一種較好的護(hù)理。只是有一些注意事項(xiàng)，以及根據(jù)寶媽自行情況的同時(shí)聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)人士的建議再做，另外在做滿月蒸時(shí)，一定要有人陪同及看護(hù)，讓寶媽更加的安心。